女人健康美容养颜秘方

绿色食品和健康食物能让你的皮肤更光滑均匀，充足的维生素和抗生素，身体的任何一种问题，都和长期不良的生活习惯有关。所以，选择健康的食物，对于女性的健康至关重要。那么女人平常多吃什么有助于美容养颜，女人健康美容养颜有什么秘方，跟着小编一起来看看！

一、喝酸奶

清理肠毒：中国人的生活习惯，吃得多，睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。

预防流感：春季气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防春季流感。

二、喝红酒

安神睡眠：睡不好，第二天整个人没有精神，睡前喝一点红酒，不仅能帮助消化，还可以提高睡眠质量。

消除皱纹：红酒能延缓皮肤皱纹的产生，延缓衰老。

提高记忆：红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力，喝适量红酒能让大脑充分放松，为第二天提供充足的精力。

三、吃猕猴桃

嘴唇干裂：春天风大干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。

防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。

利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳。

四、吃桂圆

春季咳嗽：春天气候多变，是咳嗽哮喘的高发季节，吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，一般连吃2-3次就能有所改善。

皮肤瘙痒：常吃桂圆可以缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒。

养血安胎：桂圆含铁及维生素较多，能减轻宫缩及下垂感，对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。

五、吃香蕉

体弱贫血：香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，食用有效改善体弱贫血的情况。

祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。

清理肺毒：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。

六、吃草莓

口舌生疮：春季容易上火，引起口舌生疮，吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。

改善皮肤过敏：常吃草莓能改善皮肤敏感度，能修复过敏肌肤。

七、吃火龙果

老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，火龙果中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。

排重金属：现在空气质量较差，我们每天都会吸入一定的重金属，火龙果能帮助人体及时排出重金属，保护健康。

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