健康丨痛经患者的日常指南

痛经患者的日常指南

其实痛经这事儿很好说，要么是先天性的，要么是生活习惯不好自己作下的。对于大多数人来说，只要平时做得到不熬夜、不吃凉的、不上火、不随便节食减肥，常喝红枣桂圆枸杞泡水或者玫瑰花茶调理，坚持一段时间都可以明显改善痛经!

　　如果是18岁以下，可能是因为子宫或者激素分泌还没发育完善，等长大了就好了。

　　总是疼痛难忍的，就必须要去医院检查了!B超激素什么的都查一查。B超是彻底干净之后憋尿去查的，就隔着肚子照一照，激素是月经第三天空腹去验血。看看自己的子宫卵巢有没有问题。

　　最对症的日常方法：

　　①手脚冰凉各种冷型：常喝玫瑰花茶，每天热水泡脚;

　　②湿热蕴结型(发热量大上火)：少吃辣，少熬夜，平时多用苦瓜绿豆芹菜啥的煲汤喝;

　　③外冷内热型(手脚冰凉+上火)：坚持艾叶泡脚;

　　④炸弹型(痛经伴随各种暴躁)：手边常备玫瑰花茶和男神照片，少吃甜食。

　　最通用的解痛妙招：

　　①泡脚。40度左右的热水泡20分钟，绝对的治痛经利器。每天都坚持效果最佳!

　　②大笑。情绪这玩意儿确实影响很大。生气忧伤也会痛经!

　　③暖肚贴或暖宝宝。总之让腹部温暖，经血通畅自然不容易痛经了