英国剑桥大学对2.1万名参与者调查发现，每天饮用含糖饮料会扰乱体内激素水平，女性容易出现经期紊乱，还容易引起蛀牙、糖尿病、肥胖症、脱水和钙质流失，这些健康问题都会造成性欲低下。

罐装食品含有大量的钠和人工添加剂。饮食中钠的摄入量太多容易影响血流，导致生殖器官的血液供应量减少，男性不易勃起，女性出现阴道干涩。

在食用薯片时不仅要提防反式脂肪酸，还要考虑陈腐的烹饪油。这些油在高温的作用下会生成大量有害物质，导致人体组织和细胞受到氧化损伤，扰乱性激素的调节功能。

尽管早上喝杯咖啡能提神，但习惯性的过多饮用咖啡会损害肾上腺。如果肾上腺的正常功能下降，体内的性激素也会受到影响。

很多减肥食品使用人工甜味剂阿斯巴甜，这种成分会降低血清素的含量，引起抑郁、焦虑和失眠，进而影响性爱。

味精在包装食品中被用作食品添加剂，餐馆也会大量使用。尽管它能增强食物的可口性，却会导致性欲下降。

下图是均衡饮食金字塔备孕的女生们还要注意多补充以下食物呦！

1.高质量蛋白：如鸡蛋、牛肉、海鲜。

2.鲜蔬果汁：如深色蔬果、它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

3.海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

4.坚果：如核桃、开心果、榛子、板栗等。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。