慈溪子宫肌瘤患者看过来，日常饮食有讲究！
子宫肌瘤患者看过来，日常饮食有讲究！
随着人们对疾病认识水平的提高
越来越多的子宫肌瘤在体检中被发现
那么，子宫肌瘤该怎么治疗呢？
子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，常见于30-50岁妇女。据统计，至少有20%育龄妇女有子宫肌瘤，实际上，因为很多子宫肌瘤患者没有明显症状，肌瘤的真实发病率要远高于这些数据，且越来越多的年轻未婚女孩也患上了肌瘤。
患了子宫肌瘤，需要及早治疗。通常，如果子宫肌瘤不大，可采取药物保守治疗。如果子宫肌瘤过大，则需要手术治疗。
特别要指出的是，良好的日常饮食结构和饮食习惯，在一定程度上会对子宫肌瘤有抑制作用。那么，患了子宫肌瘤的女士在饮食上要注意哪些问题呢？
很多人都不知道，肝脏和子宫肌瘤有关，因为肝脏为雌激素代谢的主要场所，能将刺激子宫肌瘤长大的雌二醇转换为刺激性较弱的雌三醇，并透过胆汁和尿液排出体外。因此，若肝功能受损，体内雌二醇含量过多，进而导致子宫肌瘤增生。
提供女生们的饮食原则：
避免接触饮食及环境激素
子宫肌瘤主要是激素刺激形成的，吃太多富含激素食物，就可能造成子宫肌瘤变大，像是鱼卵、虾卵、蟹黄、蛋黄等，都属于荷尔蒙含量高的食物，食用后容易被激素接受器快速吸收，造成子宫肌瘤增生、扩大。
而环境激素一旦被人体吸收后，因结构与雌激素非常相似，会与雌激素的接受器结合，产生类似雌激素的强烈反应，刺激肌瘤生长，例如：塑料水壶和罐头食品(双酚Ａ)、防腐剂(三丁基锡)、塑料制品(塑化剂)、清洁剂(壬基酚)、农药、重金属等。
补充维生素D
最新研究指出，维生素Ｄ能抑制子宫肌瘤持续长大，并缩小子宫肌瘤的体积。饮食中像是牛奶、乳制品、鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼、香菇等，都是维生素Ｄ良好的食物来源。此外，每天日晒20~30分钟也能获取维生素Ｄ。
多食用护肝饮食
护肝饮食也可以改善子宫肌瘤，建议多补充富含优质蛋白质、维生素Ｂ、抗氧化营养素(维生素Ｃ、维生素Ａ、维生素Ｅ、硒)的十字花科蔬菜，如花椰菜等，有助保护肝脏。此外，应尽量避免饮酒和高钠、高油饮食，容易造成肝脏代谢负担，影响雌激素排出。
适量饮用豆浆
子宫长肌瘤可以喝豆浆吗？目前没有文献报告提及完全不能喝豆浆或吃豆制品，反而黄豆的营养价值非常高，属于优质蛋白质，能提供人体所需的必需氨基酸，适量摄取有益健康。
黄豆中的大豆异黄酮成分，由于构造长得与雌激素非常相似，因此又被称为植物性雌激素，能发挥类似女性激素的功效。但是，豆浆中的大豆异黄酮含量并不高，不足以影响体内激素，且当人体内雌激素过高时，大豆异黄酮会竞争雌激素接受器，阻止雌激素被吸收，避免子宫肌瘤长大。
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