经常有人问小玛丽，为什么没有爱爱生活，每天都认真清洗私处，为什么还会得阴道炎呢？

每天认真清洗不代表洗的方法是对的哦，小玛丽决定掏出珍藏多年的私处清洗宝典——女生篇。

在清洗外阴前要洗干净手，用手轻柔的清洗外阴，减少对皮肤的摩擦刺激，不要用湿布擦洗。清洗外阴时最好采用温水淋浴冲洗。

如果无淋浴条件，也可以用盆代替，但要专盆专用，专用毛巾需晒干或在通风处晾干。一般在出差或无淋浴条件下也可用专用外阴清洗液清洗。

女生小妹妹处分泌皮脂腺较多，皱褶部位容易藏有许多积垢，使外阴局部处于潮湿状态，为微生物的生长提供了良好的培养基。

如果不注意女生外阴的清洁及卫生，就容易患上外阴阴道炎等各种妇科疾病，所以女生的外阴更需要加倍的关心和呵护。

清洗外阴时也有先后顺序——先从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。这样可以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口。清洗完外阴后再嘘嘘，可以使细菌被冲出体外。

• 不明原因的外阴瘙痒

1.每天用温水清洗外阴两次以上。

2.每次洗后在外阴部涂抹止痒剂。

3.如无好转，立即去医院查找病因。

• 患滴虫性阴道炎

1.每天可清洗2次左右。

2.选用偏酸性清洗液，防止滴虫生长。

3.不仅要清洗外阴部，同时还需清洗阴道。

• 患霉菌性阴道炎

1.每天清洗2次左右。

2.选用碱性清洗液，防止霉菌生长。

3.外阴部和阴道同时清洗。

女生的尿道短而宽，与外界相通，且是经血排出及爱爱的通道，容易损伤及造成细菌感染，再者阴道与尿道口、肛门比较接近，细菌容易污染并侵入，所以女生尿路感染的发病率要比男生高的多。

保持外阴清洁是很重要的，很多女生天天都清洗外阴，但如果清洗太多则会造成阴道的酸性环境被破坏。

女生的阴道是个弱酸性环境(PH4-5)，其内生长着一种有益菌群——乳酸杆菌，它在生长繁殖时会产生乳酸，可以抑制细菌的生长，并维持阴道内菌群的平衡，每天清洗一次即可。

女生私处的皮肤和粘膜非常敏感，阴道和外阴温暖潮湿，非常适合多种病原生物的生长繁殖。外阴部位的分泌物，更是病原生物繁殖的温床。

但是，阴道内还会分泌乳酸，以保证阴道黏膜处于相对酸性的环境，阴道内的正常PH约为4。多种细菌形成相互制约，即使那些致病的细菌，也不会添“麻烦”。

私处沐浴最忌讳使用那些碱性过高或者具有强氧化作用的洗涤用品来清洁私处，因为这样会破坏阴道的酸性环境，导致私处自洁功能降低甚至受到破坏，外界的病源生物就会趁虚而入，造成感染疾病。

通常沐浴露和香皂大都呈碱性，其PH值基本在7以上，容易与私处体液发生中和，破坏私处弱酸环境，弱化私处的自洁功能，导致天然屏障受损，从而容易导致妇科疾病。

女生护理液主要有两种，一种为保健型，一种为药用型。

保健型洗液健康女生一般不需要天天使用，对于不方便淋浴或有不洁性行为史，或局部抵抗力低的女生可用于维护自身的防护体系。

药用型的护理液可以治疗阴道炎等妇科疾病，但最好在医生指导下使用，如果使用不合适，不仅不能改善症状，反而会延误病情。

姨妈期，保持私密部位的清洁卫生非常重要。在这段日子里，子宫内膜脱落造成很多小伤口，碱性的经血又打破了阴道的酸性小环境，同时宫颈口微微张开……可以说经期是女生一个月中免疫力最低的时期，各种致病菌都在此时伺机而动。

①不要使用洗液。一方面，洗液会把外阴分泌的皮脂洗掉，而这些皮脂是用来保护娇嫩的粘膜不受伤害的。皮脂被洗掉，粘膜就容易受伤，增加感染机率。

②不要使用加压式阴道灌洗的方法。那些“敌友不分”的洗液不仅会把有益于维持阴道酸性小环境的乳杆菌给杀灭、冲掉，更会让外阴的一些致病菌趁此搭上顺风车，进入阴道、子宫、输卵管、盆腔，引发炎症。

可不要小看妇科炎症，如果输卵管、子宫等部位因为炎症而留下疤痕，是有可能导致不孕症的！所以，无论经期还是非经期，用洗液进行外阴冲洗和阴道灌洗都是不必要的。其实，经期清洁私密部位，只要用温水就好。

有的女生为了保持外阴及内裤的清洁，常使用护垫，虽然比较方便省事，但会使外阴潮湿闷热，破坏阴道的弱酸性环境，提供给细菌和真菌良好的生长环境，引起霉菌性阴道炎，尿路感染等疾病。

护垫与周围皮肤摩擦，也会刺激皮肤导致炎症或过敏，引起外阴皮肤搔痒。所以卫生护垫在经期前后使用即可。