好几个月才来一次“大姨妈”，

你以为有来总比没来好？

别人都怀上了，

而你只能唉声叹气？

是时候该正视月经不调了！

1.妇科疾病

“大姨妈”几个月才来探访一次，而且经血量时多时少，有的女性以为是那段时间饮食不良，或者寒气入体。实际上，月经不调往往可能是由妇科疾病造成的，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病。

2.不孕

上面也说了，月经不调很有可能是跟妇科疾病有关的。当妇科疾病得不到及时、有效的治疗，问题越拖越严重，很有可能会影响女性的生育能力，严重者导致不孕。

3.贫血

月经不调，除了表现为月经周期不准，还会伴有经期出血量过多或者出血不规则，容易致使女性患有失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等不适，严重时还有可能会危及生命。

4.影响身心健康

本身来月经的时候，女性的脾气和情绪都会比较差，更何况是月经来潮不准时，经量时多时少？这就更让女性朋友们感到困扰和烦躁了。长期这样下去，影响身体健康之余，还会妨碍正常的工作和生活。

1.规律生活

培养良好的生活作息，避免熬夜和过度劳累，保持每天1小时左右的适度运动，远离月经不调，为“好孕”打下基础。

2.饮食补充

不想月经不调缠身，补充足够的铁质，避免发生缺铁性贫血是很有必要的。注意要适量补充蛋白质和维生素，少吃生冷、刺激、高热的食物。

如果有条件的话，可以多喝点补血调经的汤，例如南瓜红糖蜜枣汤、红枣乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、熟地黄炖乌鸡、四物汤等。

3.避免受寒

女性容易受到寒气侵袭，尤其是小腹受寒，带来的麻烦可不是一时半刻的。所以，平常不要长时间吹风，天气变换就要注意保暖。月经期间要避免接触冷水，以免受寒和感冒。

4.调整心态

很多人都忽略的是，其实长期的精神紧张和情绪低迷也会影响月经的。而适当的运动或娱乐，释放压力，放松心情，可以减少月经不调引发的各种疾病。