外国人一般都有固定的健身时间，而中国女性好像除了买菜做饭、洗衣服带孩子，真的没有什么时间去运动。所以很多女性都有肥胖的问题。

科学研究结果表明，与体重不变的女性相比，在18岁后体重增加了25kg的女性，其绝经后，乳腺癌的相对危险度(RR)为1.45。与体重不变的女性相比，绝经后体重增加10kg的女性，其乳腺癌的相对危险度为1.18。

据《中国乳腺癌现状报告》中发布的调查数据：没生过孩子的女性比生过孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍，35岁以上怀第一胎的女性则比20多岁怀孕生孩子的女性要高2倍多。也就是说，正常年龄段怀孕生子会大大降低患乳腺癌风险。

这因为乳腺腺体上皮的永久改变及乳腺细胞的改变与第一次妊娠有关。在妊娠期细胞分化后，上皮细胞变得周期更长，在这一时期允许DNA修复。

中国很多年轻的妈妈为了保持身材，不愿意母乳喂养。或者由于工作关系，没法继续给孩子哺乳。

然而最近对30个国家的近50项研究的一项汇总分析显示，所有经产妇女每哺乳12个月，其乳腺癌发病风险总体降低4%。哺乳有两个主要生物学机制能引起保护性作用：一是哺乳可能导致乳腺上皮更进一步的分化终止——减少细胞恶变；二是延迟了妊娠后月经周期的恢复——减少内源性性激素对乳腺的刺激次数。

日前，JAMA肿瘤分刊（JAMA Oncology）就登了这么一个相当有用的研究——晚上8点以后吃东西，对预防乳腺癌可是极为不妙的。研究发现，晚上八点之后还吃东西的人，乳腺癌复发几率比禁食时间长于13小时的患者要高36%。