发胖一词几乎对于所有的女性都是比较恐怖的事情，造成发胖的原因很多， 人流也在其中。因此，人流后避免发胖也就自然而然地成了女同胞们调理的重头戏。既然发胖不能预测，那么你只能从以下方面着手，将发胖的可能降至更低。
 

人流后预防发胖绝招：

 

1.保持好心情

 

不良情绪会使人体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。术后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。

 

2.勤于活动

 

术后休息一两天后，应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等。满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。

 

3.适度饮食

 

但要注意饮食有节，一日多餐，按时进行，形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理饮食，荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果。

 

4.科学睡眠

 

睡眠要保证睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。

 

若您觉得您可能有该方面的健康问题您一定要及时到专业医院就诊，掌握非常适合治疗时机，或直接在线预约慈溪女子妇科医院的权威专家来帮您诊治。