【今日头条】生理期随便吃都不会胖?真的假的?
关于经期吃不胖的传言不知是从何而起
每个女人上辈子都是吃不胖的天使
所以这辈子每个月总有那么几天狂吃不胖
我大学时一直是坚信不疑的
并高度奉行,
每个月的那几天就放肆的躺吃躺吃
姨妈一走就胖了3斤!
告诉我这传言的妞儿,
竟然没胖反瘦!!
当我问起她我俩体重差距的时候
她笑了说“你要当真你就输了!”
所以我今天决定好好给这些
和曾经的我一样天真滴妹纸上上课!
经期吃不胖,是从哪来的理论?
除了可能是吃货们自己找的借口外,国外许多资料上写过这么一句话经期人体的新陈代谢加速,后来才被误传成吃什么都不会长胖了!
但实际上,新陈代谢只比往常加快30%左右(国外资料显示),所以也不是说吃什么都不会长胖。
月经和你的体重,一直迷之相关!
经前由于激素平衡原因,孕激素上升,体内水分潴留增加,乳房增大,子宫内膜增厚,导致女性的体重在经前几天明显增加。
月经之后,由于激素水平降低,乳房缩小,子宫内膜和血液排出,再加上体内水分减少,所以体重应当下降。
嗯,这种下降可能会弥补吃东西造成的体重上升,故而被传说为“吃什么也不会胖”。
真实体重的秘密在这里!
月经干净之后的第一天早上,排出体内大小便,穿着内衣称体重,每个月称一次,这样是最准的。
除了月经周期的波动,再消除胃肠中食物的影响,体重才是值得关注的真体重。其他那些,不论是水分还是食物,不过是暂时让体重计变化的过客罢了,并不是我们身体的一部分,又何必为它烦恼呢。
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